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Ananas mit Mandelquark-Dip

Ananas desktop
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INGREDIENTS:

INGREDIENTS:

2 Scheiben frische Ananas (100g)

125 g Magerquark

20 g grob gehackte Mandeln

1 TL entölter Kakao (5 g)

1 Päckchen Vanillezucker (8 g)

1 Schuss Mineralwasser


Zubereitung:

Zubereitung:

Die Ananasscheiben in Stücke schneiden und den Strunk dabei entfernen. Den Magerquark mit den grob gehackten Mandeln sowie dem Kakao und dem Vanillezucker verrühren und mit einem Schuss Mineralwasser aufschlagen.Die Ananas zum Mandelquark-Dip reichen.

Tipp: Die Mandeln werden aromatischer, wenn man sie vorher in einer Pfanne ohne Fett kurz anröstet.

Nährwertangaben:

Nährwertangaben:

Calories 316; Fat 12,4 g; Protein 22,1 g; Carb 27,4 g;

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