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Mandel-Mango Smoothie

Mandel-Mango Smoothie
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Prep time: , Cook time: , Total time:

INGREDIENTS:

INGREDIENTS:

3 Bananen

1 große Mango (etwa 350 g)

500 ml Orangensaft

40 g kalifornisch Mandelblättchen

1-2 EL Agavendicksaft (Reformhaus, ersatzweise Honig)


Zubereitung:

Zubereitung:

Bananen schälen und in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden. Bananenscheiben einfrieren. Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Stein schneiden. Mangofleisch würfeln und ebenfalls einfrieren. Orangensaft kalt stellen.

Mandelblättchen in einer Pfanne ohne Fett unter Rühren hellbraun rösten, auf einem Teller abkühlen lassen, dann Bananen mit Mango Orangensaft, Mandelblättchen und Agavendicksaft in einen Mixer geben und kräftig durchmixen. Smoothie auf 4 Gläser verteilen und servieren.

Nährwertangaben:

Nährwertangaben:

Calories 250; Fat 6 g; Protein 4 g; Carb 42 g;

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