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Toastie mit Honig-Mandel-Aufstrich

Toastie mit Honig-Mandel-Aufstrich
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INGREDIENTS:

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Honig-Mandel-Aufstrich (für 10 Portionen):

60 g ungeschälte Mandeln

1 unbehandelte Orange

10 EL Honig


INGREDIENTS:

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Pro Portion:

1 Mehrkorn-Toastie ( 50 g)

2 TL Margarine ( 5 g)

1 Glas Orangensaft (200 ml)


Zubereitung:

Zubereitung:

Mandeln mit dem Wiegemesser grob hacken und in einer Pfanne ohne Fett kurz rösten bis sie duften. Orange unter heissem Wasser abspülen und mit einer Reibe die äussere Schale vorsichtig abreiben. Anschliessend den Honig mit den gehackten Mandeln und der geriebenen Orangenschale mischen.  Toastie halbieren, im Toaster toasten und jede Hälfte mit 1 TL Margarine und 1 EL Honig-Mandel-Aufstrich bestreichen. Den Saft der Orange auspressen und dazu trinken.

Nährwertangaben:

Nährwertangaben:

Calories 300; Fat 13,2 g; Sat Fat n/a; Mono Fat n/a; Poly Fat n/a; Protein 6,6 g; Carb 37,5 g; Fiber n/a; Cholesterol n/a; Sodium n/a; Calcium n/a; Potassium n/a; Vitamin E n/a;

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