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Snacken auf asiatisch-scharfe Art

Snacken auf asiatisch-scharfe Art

INGREDIENTS:

INGREDIENTS:

60 g ganze naturbelassene Mandeln


1 Esslöffel Sojasoße


1 Teelöffel Wasabi-Paste


1 Teelöffel schwarze oder normale helle Sesamkerne



Zubereitung:

Zubereitung:

Mandeln in eine Bratpfanne mit Sojasoße und Wasabi-Paste geben. Umrühren und für 2 bis 3 Minuten leicht kochen, gelegentlich weiter umrühren bis die Sojasoße verdunstet ist. Sesamkerne hinzufügen und alle Mandeln damit gleichmäßig bedecken. Danach Mandeln mit der Pfanne vom Herd nehmen und auskühlen lassen. Anschließend gleichmäßig auf zwei wiederverschließbare Tütchen aufteilen.

Nährwertangaben:

Nährwertangaben:

870 KJ (208 kcal); 8,5 g KH; 16 g F; 8 g E

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